Du är så välkommen online eller till vår studio på Sardinien!
Gå ner i vikt Nacka
Jag hjälper främst kvinnor mitt i livet,
50+ och uppåt, med att återta sin kropp och energi
och få uppleva frihet i kroppen och i alla sina rörelser.
Frihet utan restriktion från smärta och på din kropps villkor.
A Sofie Fulici
Befinner du dig i Nacka är du varmt välkommen att kontakta oss när du vill ha hjälp med Gå ner i vikt!
Jag återkommer så snart som möjligt!
Vilka är vi som lagt tid på den här sidan
Jag arbetar som SPA terapeut och som Viryayoga samt ViryaRehab lärare med fokus på fascian, och jag inspirerar också inom Sensing Yoga, Sensing Rest och Sensing Quantum. Totalt har jag över sju hundra timmar som certifierad yogalärare under åren 2009 till 2023.
Vid min sida finns Simone Fulici, en livsnjutare och allkonstnär som har mer än trettio års erfarenhet av hästar. Hans senaste arbete i Sverige var som taxichaufför, därefter gick flytten tillbaka till Italien. Det är Simone som ansvarar för transporter, italiensk mat och en stor del av det praktiska runt din vistelse. Han är en trygg guide och ett viktigt stöd när språket inte riktigt räcker till.Du är varmt välkommen att kontakta oss för Gå ner i vikt om du befinner dig i Nacka.
Fascia fokus online med personlig guidning
Med fasciella rörelser, mjuka manövrar och funktionell styrka på din kropps villkor får du landa mer i dig själv. Jag bor på Sardinien, är en rörelseälskande själ och hjälper dig i Nacka via nätet.
Upplägget bygger på att du härmar mig i rörelserna, men alltid med friheten att anpassa dem efter din kropp i dag. När du lyssnar inåt skapas ett lugn i nervsystemet, något som för mig bland annat inneburit en viktnedgång till normalvikt. 🙏🏼
Här är några exempel på kurser och klasser
Sensing Vibe Moves – sköna rörelser på vibrationsplatta
Sov gott – videokurs online om sömn, 8 avsnitt
Terminskort 1–2 ggr per vecka – Stark & flexibel och eller Lugn & ro
Retreat på Sardinien med sol, rörelseglädje och återhämtning 😍
Movebyyogas
Vad kan du fylla din vistelse med om du besöker oss?
Här får kroppen njuta av yoga, fasciella rörelser, jympa, massage, promenader och vandringar, stillhet, sol och salta bad. Här får du en känsla av semester och livsnjutning som du kan återkomma till året om.
Vi finns på en gård en kilometer utanför Luras i nordöstra Sardinien, med smidig tillgång till Olbia och havet på flera håll. Inom ungefär en timmes resväg når du många olika stränder, var och en med sin speciella känsla.
Du kan med fördel bo på ett B&B i grannbyn och promenera ner till oss, perfekt för dig som vill ha Gå ner i vikt. Du kan även välja att bo i Lilla Gröna Huset som heter Casetta Verde. Det finns dessutom plats för tre tältplatser och vi hyr ut ett fyrmannatält. Ett enkelt kök, dusch och wc under bar himmel finns på plats, och vill du lyxa till det lite extra kan du njuta av Simones italienska kokkonst.
Vad har våra kunder sagt om oss?
”Du brinner för ditt arbete, du är engagerad, duktig, påläst, rolig, snäll, omtänksam, erfaren, kunnig, chosefri, varm, positiv, bra på att förklara och motivera.
Du är stabil, tålmodig och du har sån härlig glimt i ögat och ett leende som går rakt igenom rutan hundratusen kilometer bort.
Du är en guldmänniska / One in a million”
Gittan Gröndahl, kund i Pt Fascia Terapi
”Poolen, vibrationsplattan, lymfmassagen och de generösa utflykterna till Sardiniens sagolikt vackra stränder är som balsam för både kropp och själ.
En perfekt kombination av stillhet, rörelse och läkande miljö. För mig blev dagarna på Yogaville ett andrum. En chans att landa, andas och återknyta kontakten med både mig själv och omgivningen.
För den som längtar efter lugn, natur-närvaro och äkta vardags magi är detta en plats att minnas och återvända till.
Jag rekommenderar den varmt till dig som behöver tid för återhämtning och läkning!”
Åsa-Stina Bengtsdotter, gäst några veckor på Sardinien
”En veckas retreat på Sardinien har gjort gott för min kropp och själ. Jag har fått nya verktyg för att hjälpa min kropp att läka men även erbjudits god gästfrihet och god service av Lise,
Ann Sofie och Simone.
Att få en egen tolk, chaufför och kock i gruppen har stärkt gemenskapen och glädjen och det är ovanligt att få den möjligheten på retreat.”
Elisabeth Odenius Lundberg, gäst en veckas Retreat i grupp
”Att yoga är för mig att leva.
Jag kan nästan inte låta bli att göra ett antal yoga positioner varje dag, vare sig jag är hemma eller på annan plats.
Det behöver inte vara så komplicerat och det behövs absolut inte vara med träningskläder och yogamatta med olika tillbehör. Vissa dagar kan det räcka att jag sätter mig på en sten i skogen och bara andas. Kanske göra några solhälsningar och vridningar. Andra dagar yogar jag hemma med alla ”tillbehör” och jobbar igenom kroppen i nära 90 minuter. Gärna innan jag ska sova för natten.”
Carin Wrange, online-kund Fascia Move & Move Soft
”Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna.
Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd.
Önskar solskydd för yoga utomhus för oss sol känsliga nordbor.
Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden.”
Lise Benberg, Lises Helhets hälsa& Fascia-Lymfyoga
”Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna.
Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd.
Önskar solskydd för yoga utomhus för oss sol känsliga nordbor.
Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden.”
Lise Benberg, Lises Helhets hälsa& Fascia-Lymfyoga
- Best sustainability
- Modern methods
- Health and safety
- Certified Technician