Du är så välkommen genom ett onlinemöte eller till vår studio på Sardinien!
Stresshantering Uppsala
Jag hjälper främst kvinnor mitt i livet,
50+ och uppåt, med att återta sin kropp och energi
och få uppleva frihet i kroppen och i alla sina rörelser.
Frihet utan restriktion från smärta och på din kropps villkor.
A Sofie Fulici
Befinner du dig i Uppsala är du varmt välkommen att kontakta oss när du vill ha hjälp med Stresshantering!
Jag återkommer så snart som möjligt!
Vem står bakom tjänsterna du ser här
Min bakgrund är som SPA terapeut, Viryayoga och ViryaRehab lärare med fascian som röd tråd, och jag är dessutom inspiratör i Sensing Yoga, Sensing Rest och Sensing Quantum. Jag har under perioden 2009 till 2023 samlat på mig över sju hundra timmar som certifierad yogalärare.
Jag gör detta tillsammans med Simone Fulici, som är livsnjutare, allkonstnär och har över trettio års hästerfarenhet. I Sverige jobbade han senast som taxichaufför innan han flyttade tillbaka till Italien. Simone tar hand om transporter, mycket av den italienska matlagningen och många av de praktiska delarna kring din vistelse. Han är både vår främsta guide och ett värdefullt stöd när språket krånglar.Hör gärna av dig till oss om du vill ha hjälp med Stresshantering och finns i Uppsala.
Fasciaträning online tillsammans med mig
Jag guidar dig in i kroppen genom fasciella rörelser och manövrar och kompletterar med funktionell styrka som anpassas efter just din kropp. Jag lever mitt liv på Sardinien, full av rörelseglädje, och stöttar dig i Uppsala genom träning online.
När vi tränar tillsammans följer du mina rörelser, men du uppmuntras alltid att anpassa dem efter hur din kropp känns just nu. Att lyssna inåt skapar större lugn i nervsystemet, och i mitt eget liv har det bland annat gjort att jag gått ned till normalvikt. 🙏🏼
Ett urval av kurser och klasser hos mig
Sensing Vibe Moves – träning på vibrationsplatta
Sov gott – webbkurs om sömn i 8 avsnitt
Terminskort 1–2 veckopass – kombination av Stark och flexibel och Lugn och ro
Retreatupplevelse på Sardinien för både kropp och själ 😍
Movebyyogas
Vad kan du unna både kropp och själ här hos oss?
På gården bjuder vi på rörelseglädje genom yoga, fasciabaserad träning, jympa, massagebehandlingar, vandring i naturen, återhämtning, sol och bad. Det är ett sätt att njuta av livets goda, ungefär som på semester men möjligt att återvända till året runt.
Platsen är en gård ungefär en kilometer utanför Luras i nordöstra Sardinien, med närhet till Olbia och till stränder och hav i olika riktningar. Inom ungefär en timmes resväg når du många olika stränder, var och en med sin speciella känsla.
Du bor gärna på ett B&B i grannbyn och promenerar ner till oss, särskilt smidigt om du vill ha Stresshantering. Vill du bo nära allt kan du välja Lilla Gröna Huset, även kallat Casetta Verde. För dig som vill bo i tält finns tre platser och möjlighet att hyra ett fyrmannatält. Ett enkelt kök, dusch och wc under bar himmel finns på plats, och vill du lyxa till det lite extra kan du njuta av Simones italienska kokkonst.
Vad har våra kunder sagt om oss?
”Du brinner för ditt arbete, du är engagerad, duktig, påläst, rolig, snäll, omtänksam, erfaren, kunnig, chosefri, varm, positiv, bra på att förklara och motivera.
Du är stabil, tålmodig och du har sån härlig glimt i ögat och ett leende som går rakt igenom rutan hundratusen kilometer bort.
Du är en guldmänniska / One in a million”
Gittan Gröndahl, kund i Pt Fascia Terapi
”Poolen, vibrationsplattan, lymfmassagen och de generösa utflykterna till Sardiniens sagolikt vackra stränder är som balsam för både kropp och själ.
En perfekt kombination av stillhet, rörelse och läkande miljö. För mig blev dagarna på Yogaville ett andrum. En chans att landa, andas och återknyta kontakten med både mig själv och omgivningen.
För den som längtar efter lugn, natur-närvaro och äkta vardags magi är detta en plats att minnas och återvända till.
Jag rekommenderar den varmt till dig som behöver tid för återhämtning och läkning!”
Åsa-Stina Bengtsdotter, gäst några veckor på Sardinien
”En veckas retreat på Sardinien har gjort gott för min kropp och själ. Jag har fått nya verktyg för att hjälpa min kropp att läka men även erbjudits god gästfrihet och god service av Lise,
Ann Sofie och Simone.
Att få en egen tolk, chaufför och kock i gruppen har stärkt gemenskapen och glädjen och det är ovanligt att få den möjligheten på retreat.”
Elisabeth Odenius Lundberg, gäst en veckas Retreat i grupp
”Att yoga är för mig att leva.
Jag kan nästan inte låta bli att göra ett antal yoga positioner varje dag, vare sig jag är hemma eller på annan plats.
Det behöver inte vara så komplicerat och det behövs absolut inte vara med träningskläder och yogamatta med olika tillbehör. Vissa dagar kan det räcka att jag sätter mig på en sten i skogen och bara andas. Kanske göra några solhälsningar och vridningar. Andra dagar yogar jag hemma med alla ”tillbehör” och jobbar igenom kroppen i nära 90 minuter. Gärna innan jag ska sova för natten.”
Carin Wrange, online-kund Fascia Move & Move Soft
”Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna.
Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd.
Önskar solskydd för yoga utomhus för oss sol känsliga nordbor.
Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden.”
Lise Benberg, Lises Helhets hälsa& Fascia-Lymfyoga
”Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna.
Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd.
Önskar solskydd för yoga utomhus för oss sol känsliga nordbor.
Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden.”
Lise Benberg, Lises Helhets hälsa& Fascia-Lymfyoga
- Best sustainability
- Modern methods
- Health and safety
- Certified Technician