Du är välkommen online eller här på Sardinien!
Yoga Södertälje
Jag hjälper främst kvinnor mitt i livet,
50+ och uppåt, med att återta sin kropp och energi
och få uppleva frihet i kroppen och i alla sina rörelser.
Frihet utan restriktion från smärta och på din kropps villkor.
A Sofie Fulici
Befinner du dig i Södertälje är du varmt välkommen att kontakta oss när du vill ha hjälp med Yoga!
Jag återkommer så snart som möjligt!
Vem står bakom våra tjänster
Jag är SPA terapeut, Viryayoga och ViryaRehab lärare med utgångspunkt i fascian, samt inspiratör i Sensing Yoga, Sensing Rest och Sensing Quantum. Det har blivit mer än sju hundra timmar som certifierad yogalärare från 2009 till 2023.
Tillsammans med mig finns Simone Fulici, en livsnjutare och allkonstnär med över trettio års erfarenhet av hästar. Han har tidigare varit verksam som taxichaufför i Sverige innan han återvände till Italien. Simone tar hand om transporter, mycket av den italienska matlagningen och många av de praktiska delarna kring din vistelse. Han är en trygg guide och ett viktigt stöd när språket inte riktigt räcker till.Hör gärna av dig till oss om du vill ha hjälp med Yoga och finns i Södertälje.
Din fasciatränare online direkt i vardagsrummet
Jag visar vägen in i kroppen via fasciella rörelser och manövrar och bygger vidare med funktionell styrka som utgår från där du är nu. Jag är en rörelseglad själ boende på Sardinien men hjälper gärna dig i Södertälje online.
I min träning härmar du mig, men du får alltid anpassa rörelserna så att de passar just din kropp i dag. När du ger nervsystemet lugn genom inlyssning kan mycket förändras, för mig har det bland annat betytt en resa till normalvikt. 🙏🏼
Här är några sätt du kan träna och utvecklas med mig
Sensing Vibe Moves – fasciafokuserad träning på vibrationsplatta
Sov gott – lugn videokurs online om sömn i åtta delar
Terminskort 1–2 ggr per vecka – Stark & flexibel och eller Lugn & ro
Retreatdagar på Sardinien där du får landa i kroppen 😍
Movebyyogas
Vad kan du låta händerna och fötterna få uppleva här hos oss?
Här får kroppen njuta av yoga, fasciella rörelser, jympa, massage, promenader och vandringar, stillhet, sol och salta bad. Kort sagt ett sätt att njuta av livet, med en semesterkänsla som inte behöver ta slut.
Vi finns på en gård en kilometer utanför Luras i nordöstra Sardinien, med smidig tillgång till Olbia och havet på flera håll. Inom en timme härifrån ligger en rad stränder som bjuder på helt olika upplevelser.
Ett bra alternativ är att bo på ett B&B i närheten och gå ner till oss, extra bekvämt om du kommer hit för Yoga. Ett annat alternativ är att bo i Lilla Gröna Huset, Casetta Verde, på gården. För dig som vill bo i tält finns tre platser och möjlighet att hyra ett fyrmannatält. Ett enkelt kök, dusch och wc under bar himmel finns på plats, och vill du lyxa till det lite extra kan du njuta av Simones italienska kokkonst.
Vad har våra kunder sagt om oss?
”Du brinner för ditt arbete, du är engagerad, duktig, påläst, rolig, snäll, omtänksam, erfaren, kunnig, chosefri, varm, positiv, bra på att förklara och motivera.
Du är stabil, tålmodig och du har sån härlig glimt i ögat och ett leende som går rakt igenom rutan hundratusen kilometer bort.
Du är en guldmänniska / One in a million”
Gittan Gröndahl, kund i Pt Fascia Terapi
”Poolen, vibrationsplattan, lymfmassagen och de generösa utflykterna till Sardiniens sagolikt vackra stränder är som balsam för både kropp och själ.
En perfekt kombination av stillhet, rörelse och läkande miljö. För mig blev dagarna på Yogaville ett andrum. En chans att landa, andas och återknyta kontakten med både mig själv och omgivningen.
För den som längtar efter lugn, natur-närvaro och äkta vardags magi är detta en plats att minnas och återvända till.
Jag rekommenderar den varmt till dig som behöver tid för återhämtning och läkning!”
Åsa-Stina Bengtsdotter, gäst några veckor på Sardinien
”En veckas retreat på Sardinien har gjort gott för min kropp och själ. Jag har fått nya verktyg för att hjälpa min kropp att läka men även erbjudits god gästfrihet och god service av Lise,
Ann Sofie och Simone.
Att få en egen tolk, chaufför och kock i gruppen har stärkt gemenskapen och glädjen och det är ovanligt att få den möjligheten på retreat.”
Elisabeth Odenius Lundberg, gäst en veckas Retreat i grupp
”Att yoga är för mig att leva.
Jag kan nästan inte låta bli att göra ett antal yoga positioner varje dag, vare sig jag är hemma eller på annan plats.
Det behöver inte vara så komplicerat och det behövs absolut inte vara med träningskläder och yogamatta med olika tillbehör. Vissa dagar kan det räcka att jag sätter mig på en sten i skogen och bara andas. Kanske göra några solhälsningar och vridningar. Andra dagar yogar jag hemma med alla ”tillbehör” och jobbar igenom kroppen i nära 90 minuter. Gärna innan jag ska sova för natten.”
Carin Wrange, online-kund Fascia Move & Move Soft
”Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna.
Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd.
Önskar solskydd för yoga utomhus för oss sol känsliga nordbor.
Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden.”
Lise Benberg, Lises Helhets hälsa& Fascia-Lymfyoga
”Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna.
Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd.
Önskar solskydd för yoga utomhus för oss sol känsliga nordbor.
Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden.”
Lise Benberg, Lises Helhets hälsa& Fascia-Lymfyoga
- Best sustainability
- Modern methods
- Health and safety
- Certified Technician