Du är alltid välkommen via Zoom eller Teams eller i våra lokaler på Sardinien!
Fascia träning Älvsjö
Jag hjälper främst kvinnor mitt i livet,
50+ och uppåt, med att återta sin kropp och energi
och få uppleva frihet i kroppen och i alla sina rörelser.
Frihet utan restriktion från smärta och på din kropps villkor.
A Sofie Fulici
Befinner du dig i Älvsjö är du varmt välkommen att kontakta oss när du vill ha hjälp med Fascia träning!
Jag återkommer så snart som möjligt!
Vem är jag som erbjuder de här tjänsterna?
Jag har utbildat mig till SPA terapeut och Viryayoga samt ViryaRehab lärare med fascian i centrum, och jag håller även klasser och inspiration inom Sensing Yoga, Sensing Rest och Sensing Quantum. Sedan 2009 har jag hunnit samla över sju hundra timmar som certifierad yogalärare fram till 2023.
Med i helheten finns också Simone Fulici, livsnjutare och allkonstnär som har arbetat med hästar i över trettio år. Hans senaste arbete i Sverige var som taxichaufför, därefter gick flytten tillbaka till Italien. Simone ansvarar för transporter, den italienska kokkonsten och olika praktiska delar kring din vistelse här. Han är både vår främsta guide och ett värdefullt stöd när språket krånglar.Bor eller vistas du i Älvsjö och vill ha hjälp med Fascia träning ser vi fram emot att höra från dig.
Din fasciatränare online som följer din vardag
Med fasciella rörelser, mjuka manövrar och funktionell styrka på din kropps villkor får du landa mer i dig själv. Jag bor på Sardinien, är en rörelseälskande själ och hjälper dig i Älvsjö via nätet.
Upplägget bygger på att du härmar mig i rörelserna, men alltid med friheten att anpassa dem efter din kropp i dag. När du lyssnar inåt skapas ett lugn i nervsystemet, något som för mig bland annat inneburit en viktnedgång till normalvikt. 🙏🏼
Här är några sätt du kan träna och utvecklas med mig
Sensing Vibe Moves – pass där vi använder vibrationsplatta
Sov gott – videokurs online om sömn, 8 avsnitt
Terminskort 1–2 veckopass – kombination av Stark och flexibel och Lugn och ro
Retreat på Sardinien med sol, rörelseglädje och återhämtning 😍
Movebyyogas
Vad kan du göra här som blir ett fint minne att ta med hem?
Här väntar rörelseglädje i form av yoga, fasciabaserade rörelser och manövrar, jympa, massagebehandlingar, vandringar, sköna stunder av vila, sol och bad. Det blir ett sätt att unna dig det goda i livet, som en semesterkänsla som kan finnas där hela året.
Du hittar gården en knapp kilometer utanför Luras i nordöstra Sardinien, nära Olbia med både hamn, flygplats och hav åt alla väderstreck. På lagom avstånd, cirka en timme bort, finns flera stränder som alla har sin unika atmosfär.
Du kan med fördel bo på ett B&B i grannbyn och promenera ner till oss, perfekt för dig som vill ha Fascia träning. Du kan om du vill bo i vårt Lilla Gröna Hus, Casetta Verde. Det finns dessutom plats för tre tältplatser och vi hyr ut ett fyrmannatält. Du har tillgång till ett enkelt kök, dusch och wc under öppen himmel, och vill du göra det extra mysigt kan du njuta av Simones italienska kokkonst.
Vad har våra kunder sagt om oss?
”Du brinner för ditt arbete, du är engagerad, duktig, påläst, rolig, snäll, omtänksam, erfaren, kunnig, chosefri, varm, positiv, bra på att förklara och motivera.
Du är stabil, tålmodig och du har sån härlig glimt i ögat och ett leende som går rakt igenom rutan hundratusen kilometer bort.
Du är en guldmänniska / One in a million”
Gittan Gröndahl, kund i Pt Fascia Terapi
”Poolen, vibrationsplattan, lymfmassagen och de generösa utflykterna till Sardiniens sagolikt vackra stränder är som balsam för både kropp och själ.
En perfekt kombination av stillhet, rörelse och läkande miljö. För mig blev dagarna på Yogaville ett andrum. En chans att landa, andas och återknyta kontakten med både mig själv och omgivningen.
För den som längtar efter lugn, natur-närvaro och äkta vardags magi är detta en plats att minnas och återvända till.
Jag rekommenderar den varmt till dig som behöver tid för återhämtning och läkning!”
Åsa-Stina Bengtsdotter, gäst några veckor på Sardinien
”En veckas retreat på Sardinien har gjort gott för min kropp och själ. Jag har fått nya verktyg för att hjälpa min kropp att läka men även erbjudits god gästfrihet och god service av Lise,
Ann Sofie och Simone.
Att få en egen tolk, chaufför och kock i gruppen har stärkt gemenskapen och glädjen och det är ovanligt att få den möjligheten på retreat.”
Elisabeth Odenius Lundberg, gäst en veckas Retreat i grupp
”Att yoga är för mig att leva.
Jag kan nästan inte låta bli att göra ett antal yoga positioner varje dag, vare sig jag är hemma eller på annan plats.
Det behöver inte vara så komplicerat och det behövs absolut inte vara med träningskläder och yogamatta med olika tillbehör. Vissa dagar kan det räcka att jag sätter mig på en sten i skogen och bara andas. Kanske göra några solhälsningar och vridningar. Andra dagar yogar jag hemma med alla ”tillbehör” och jobbar igenom kroppen i nära 90 minuter. Gärna innan jag ska sova för natten.”
Carin Wrange, online-kund Fascia Move & Move Soft
”Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna.
Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd.
Önskar solskydd för yoga utomhus för oss sol känsliga nordbor.
Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden.”
Lise Benberg, Lises Helhets hälsa& Fascia-Lymfyoga
”Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna.
Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd.
Önskar solskydd för yoga utomhus för oss sol känsliga nordbor.
Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden.”
Lise Benberg, Lises Helhets hälsa& Fascia-Lymfyoga
- Best sustainability
- Modern methods
- Health and safety
- Certified Technician