Hos oss är du välkommen via nätet eller till vår studio på Sardinien!
Mindre värk Djurö
Jag hjälper främst kvinnor mitt i livet,
50+ och uppåt, med att återta sin kropp och energi
och få uppleva frihet i kroppen och i alla sina rörelser.
Frihet utan restriktion från smärta och på din kropps villkor.
A Sofie Fulici
Befinner du dig i Djurö är du varmt välkommen att kontakta oss när du vill ha hjälp med Mindre värk!
Jag återkommer så snart som möjligt!
Möt oss
Jag är SPA terapeut, Viryayoga och ViryaRehab lärare med utgångspunkt i fascian, samt inspiratör i Sensing Yoga, Sensing Rest och Sensing Quantum. Det har blivit mer än sju hundra timmar som certifierad yogalärare från 2009 till 2023.
Jag gör detta tillsammans med Simone Fulici, som är livsnjutare, allkonstnär och har över trettio års hästerfarenhet. Hans senaste yrke i Sverige var som taxichaufför innan flytten tillbaka till Italien. Simone finns med för att ordna transporter, bjuda på italiensk matkultur och stötta i praktiska frågor under din vistelse. Han är vår bästa guide och ett stort stöd när språket blir ett hinder.Tveka inte att kontakta oss för Mindre värk om du är i Djurö.
Din coachande fasciatränare online
Jag leder dig in i din kropp med fasciella rörelser och manövrar, men också med funktionell styrka på din kropps villkor. Min bas är på Sardinien, men min rörelseglädje delar jag gärna med dig i Djurö via onlinepass.
Under träningen får du gärna härma mig, samtidigt som du hela tiden justerar rörelserna så att de fungerar för din kropp i stunden. Att lyssna inåt skapar större lugn i nervsystemet, och i mitt eget liv har det bland annat gjort att jag gått ned till normalvikt. 🙏🏼
Ett urval av kurser och klasser hos mig
Sensing Vibe Moves – sköna rörelser på vibrationsplatta
Sov gott – videokurs online om sömn, 8 avsnitt
Terminskort 1–2 veckopass – kombination av Stark och flexibel och Lugn och ro
Retreatdagar på Sardinien där du får landa i kroppen 😍
Movebyyogas
Vad kan du ta del av när du är här på plats?
Här väntar rörelseglädje i form av yoga, fasciabaserade rörelser och manövrar, jympa, massagebehandlingar, vandringar, sköna stunder av vila, sol och bad. Det blir som att vara på semester men med möjligheten att låta känslan leva vidare året runt.
Gården ligger ungefär en kilometer utanför Luras i nordöstra Sardinien, med nära avstånd till Olbia som har både hamn och flygplats samt hav åt alla håll. På lagom avstånd, cirka en timme bort, finns flera stränder som alla har sin unika atmosfär.
Du kan välja att bo på ett B&B i byn intill och gå ner till oss, ett bra upplägg för dig som önskar Mindre värk. Du kan även välja att bo i Lilla Gröna Huset som heter Casetta Verde. Det finns dessutom plats för tre tältplatser och vi hyr ut ett fyrmannatält. Här finns ett enkelt kök samt dusch och wc utomhus, och vill du ha något extra bjuder Simone på italiensk matglädje.
Vad har våra kunder sagt om oss?
”Du brinner för ditt arbete, du är engagerad, duktig, påläst, rolig, snäll, omtänksam, erfaren, kunnig, chosefri, varm, positiv, bra på att förklara och motivera.
Du är stabil, tålmodig och du har sån härlig glimt i ögat och ett leende som går rakt igenom rutan hundratusen kilometer bort.
Du är en guldmänniska / One in a million”
Gittan Gröndahl, kund i Pt Fascia Terapi
”Poolen, vibrationsplattan, lymfmassagen och de generösa utflykterna till Sardiniens sagolikt vackra stränder är som balsam för både kropp och själ.
En perfekt kombination av stillhet, rörelse och läkande miljö. För mig blev dagarna på Yogaville ett andrum. En chans att landa, andas och återknyta kontakten med både mig själv och omgivningen.
För den som längtar efter lugn, natur-närvaro och äkta vardags magi är detta en plats att minnas och återvända till.
Jag rekommenderar den varmt till dig som behöver tid för återhämtning och läkning!”
Åsa-Stina Bengtsdotter, gäst några veckor på Sardinien
”En veckas retreat på Sardinien har gjort gott för min kropp och själ. Jag har fått nya verktyg för att hjälpa min kropp att läka men även erbjudits god gästfrihet och god service av Lise,
Ann Sofie och Simone.
Att få en egen tolk, chaufför och kock i gruppen har stärkt gemenskapen och glädjen och det är ovanligt att få den möjligheten på retreat.”
Elisabeth Odenius Lundberg, gäst en veckas Retreat i grupp
”Att yoga är för mig att leva.
Jag kan nästan inte låta bli att göra ett antal yoga positioner varje dag, vare sig jag är hemma eller på annan plats.
Det behöver inte vara så komplicerat och det behövs absolut inte vara med träningskläder och yogamatta med olika tillbehör. Vissa dagar kan det räcka att jag sätter mig på en sten i skogen och bara andas. Kanske göra några solhälsningar och vridningar. Andra dagar yogar jag hemma med alla ”tillbehör” och jobbar igenom kroppen i nära 90 minuter. Gärna innan jag ska sova för natten.”
Carin Wrange, online-kund Fascia Move & Move Soft
”Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna.
Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd.
Önskar solskydd för yoga utomhus för oss sol känsliga nordbor.
Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden.”
Lise Benberg, Lises Helhets hälsa& Fascia-Lymfyoga
”Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna.
Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd.
Önskar solskydd för yoga utomhus för oss sol känsliga nordbor.
Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden.”
Lise Benberg, Lises Helhets hälsa& Fascia-Lymfyoga
- Best sustainability
- Modern methods
- Health and safety
- Certified Technician