Som gäst hos oss är du välkommen via nätet eller i vår lokal på Sardinien!
Mindre värk Hölö
Jag hjälper främst kvinnor mitt i livet,
50+ och uppåt, med att återta sin kropp och energi
och få uppleva frihet i kroppen och i alla sina rörelser.
Frihet utan restriktion från smärta och på din kropps villkor.
A Sofie Fulici
Befinner du dig i Hölö är du varmt välkommen att kontakta oss när du vill ha hjälp med Mindre värk!
Jag återkommer så snart som möjligt!
Det här är vi som företag
Jag arbetar som SPA terapeut och som Viryayoga samt ViryaRehab lärare med fokus på fascian, och jag inspirerar också inom Sensing Yoga, Sensing Rest och Sensing Quantum. Jag har under perioden 2009 till 2023 samlat på mig över sju hundra timmar som certifierad yogalärare.
Vid min sida finns Simone Fulici, en livsnjutare och allkonstnär som har mer än trettio års erfarenhet av hästar. Hans senaste arbete i Sverige var som taxichaufför, därefter gick flytten tillbaka till Italien. Simone finns med för att ordna transporter, bjuda på italiensk matkultur och stötta i praktiska frågor under din vistelse. Han fungerar som vår bästa guide och är ett stort stöd när språket känns svårt.Tveka inte att kontakta oss för Mindre värk om du är i Hölö.
Din fascia guide online
Jag leder dig in i din kropp med fasciella rörelser och manövrar, men också med funktionell styrka på din kropps villkor. Min bas är på Sardinien, men min rörelseglädje delar jag gärna med dig i Hölö via onlinepass.
I passen följer du min guidning, men du får alltid lov att forma rörelserna efter din egen kropp och dagsform. När du lyssnar inåt skapas ett lugn i nervsystemet, något som för mig bland annat inneburit en viktnedgång till normalvikt. 🙏🏼
Ett urval av kurser och klasser hos mig
Sensing Vibe Moves – mjuk och kraftfull träning på vibrationsplatta
Sov gott – videobaserad sömnkurs online med 8 avsnitt
Terminskort 1–2 ggr per vecka – Stark & flexibel och eller Lugn & ro
Retreat på Sardinien med tid för rörelse och vila 😍
Movebyyogas
Vad kan du utforska här om du ger dig själv en dag på plats?
Här möts du av rörelseglädje genom yoga, fasciella rörelser och manövrar, jympa, massagebehandlingar, vandring, avkoppling, sol och bad. Här får du en känsla av semester och livsnjutning som du kan återkomma till året om.
Du hittar gården en knapp kilometer utanför Luras i nordöstra Sardinien, nära Olbia med både hamn, flygplats och hav åt alla väderstreck. På lagom avstånd, cirka en timme bort, finns flera stränder som alla har sin unika atmosfär.
Du kan välja att bo på ett B&B i byn intill och gå ner till oss, ett bra upplägg för dig som önskar Mindre värk. Ett annat alternativ är att bo i Lilla Gröna Huset, Casetta Verde, på gården. Det finns dessutom plats för tre tältplatser och vi hyr ut ett fyrmannatält. Vi erbjuder ett enkelt kök och dusch samt wc under bar himmel, och om du vill skämma bort dig lite kan du prova Simones italienska rätter.
Vad har våra kunder sagt om oss?
”Du brinner för ditt arbete, du är engagerad, duktig, påläst, rolig, snäll, omtänksam, erfaren, kunnig, chosefri, varm, positiv, bra på att förklara och motivera.
Du är stabil, tålmodig och du har sån härlig glimt i ögat och ett leende som går rakt igenom rutan hundratusen kilometer bort.
Du är en guldmänniska / One in a million”
Gittan Gröndahl, kund i Pt Fascia Terapi
”Poolen, vibrationsplattan, lymfmassagen och de generösa utflykterna till Sardiniens sagolikt vackra stränder är som balsam för både kropp och själ.
En perfekt kombination av stillhet, rörelse och läkande miljö. För mig blev dagarna på Yogaville ett andrum. En chans att landa, andas och återknyta kontakten med både mig själv och omgivningen.
För den som längtar efter lugn, natur-närvaro och äkta vardags magi är detta en plats att minnas och återvända till.
Jag rekommenderar den varmt till dig som behöver tid för återhämtning och läkning!”
Åsa-Stina Bengtsdotter, gäst några veckor på Sardinien
”En veckas retreat på Sardinien har gjort gott för min kropp och själ. Jag har fått nya verktyg för att hjälpa min kropp att läka men även erbjudits god gästfrihet och god service av Lise,
Ann Sofie och Simone.
Att få en egen tolk, chaufför och kock i gruppen har stärkt gemenskapen och glädjen och det är ovanligt att få den möjligheten på retreat.”
Elisabeth Odenius Lundberg, gäst en veckas Retreat i grupp
”Att yoga är för mig att leva.
Jag kan nästan inte låta bli att göra ett antal yoga positioner varje dag, vare sig jag är hemma eller på annan plats.
Det behöver inte vara så komplicerat och det behövs absolut inte vara med träningskläder och yogamatta med olika tillbehör. Vissa dagar kan det räcka att jag sätter mig på en sten i skogen och bara andas. Kanske göra några solhälsningar och vridningar. Andra dagar yogar jag hemma med alla ”tillbehör” och jobbar igenom kroppen i nära 90 minuter. Gärna innan jag ska sova för natten.”
Carin Wrange, online-kund Fascia Move & Move Soft
”Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna.
Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd.
Önskar solskydd för yoga utomhus för oss sol känsliga nordbor.
Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden.”
Lise Benberg, Lises Helhets hälsa& Fascia-Lymfyoga
”Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna.
Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd.
Önskar solskydd för yoga utomhus för oss sol känsliga nordbor.
Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden.”
Lise Benberg, Lises Helhets hälsa& Fascia-Lymfyoga
- Best sustainability
- Modern methods
- Health and safety
- Certified Technician