Du är när som helst välkommen över länk eller till oss på plats på Sardinien!
Online träning Norvik
Jag hjälper främst kvinnor mitt i livet,
50+ och uppåt, med att återta sin kropp och energi
och få uppleva frihet i kroppen och i alla sina rörelser.
Frihet utan restriktion från smärta och på din kropps villkor.
A Sofie Fulici
Befinner du dig i Norvik är du varmt välkommen att kontakta oss när du vill ha hjälp med Online träning!
Jag återkommer så snart som möjligt!
Vilka är vi som vill hjälpa dig vidare?
Jag är SPA terapeut, Viryayoga och ViryaRehab lärare med utgångspunkt i fascian, samt inspiratör i Sensing Yoga, Sensing Rest och Sensing Quantum. Jag har under perioden 2009 till 2023 samlat på mig över sju hundra timmar som certifierad yogalärare.
Vid min sida finns Simone Fulici, en livsnjutare och allkonstnär som har mer än trettio års erfarenhet av hästar. I Sverige jobbade han senast som taxichaufför innan han flyttade tillbaka till Italien. Simone håller i transporter, bjuder på italiensk matglädje och sköter flera praktiska delar under din vistelse här. Han är vår bästa guide och ett stort stöd när språket blir ett hinder.Hör gärna av dig till oss om du vill ha hjälp med Online träning och finns i Norvik.
Din personliga fasciacoach online
Jag guidar dig in i kroppen genom fasciella rörelser och manövrar och kompletterar med funktionell styrka som anpassas efter just din kropp. Jag är en rörelseglad själ boende på Sardinien men hjälper gärna dig i Norvik online.
När vi tränar tillsammans följer du mina rörelser, men du uppmuntras alltid att anpassa dem efter hur din kropp känns just nu. Genom att lyssna inåt får nervsystemet mer ro, och för min del har det bland annat lett till att vikten stabiliserats till normalvikt. 🙏🏼
Ett urval av kurser och klasser hos mig
Sensing Vibe Moves – träning på vibrationsplatta
Sov gott – onlinekurs om sömn, uppdelad i 8 avsnitt
Terminskort 1–2 ggr per vecka – Stark & flexibel och eller Lugn & ro
Retreat på Sardinien med tid för rörelse och vila 😍
Movebyyogas
Vad kan du ta tid för när du befinner dig här hos oss?
På gården bjuder vi på rörelseglädje genom yoga, fasciabaserad träning, jympa, massagebehandlingar, vandring i naturen, återhämtning, sol och bad. Här får du en känsla av semester och livsnjutning som du kan återkomma till året om.
Vi finns på en gård en kilometer utanför Luras i nordöstra Sardinien, med smidig tillgång till Olbia och havet på flera håll. På en timme med bil har du tillgång till ett stort antal stränder, alla med sin egen karaktär.
Ett bra alternativ är att bo på ett B&B i närheten och gå ner till oss, extra bekvämt om du kommer hit för Online träning. Ett annat alternativ är att bo i Lilla Gröna Huset, Casetta Verde, på gården. Det finns dessutom plats för tre tältplatser och vi hyr ut ett fyrmannatält. Här finns ett enkelt kök samt dusch och wc utomhus, och vill du ha något extra bjuder Simone på italiensk matglädje.
Vad har våra kunder sagt om oss?
”Du brinner för ditt arbete, du är engagerad, duktig, påläst, rolig, snäll, omtänksam, erfaren, kunnig, chosefri, varm, positiv, bra på att förklara och motivera.
Du är stabil, tålmodig och du har sån härlig glimt i ögat och ett leende som går rakt igenom rutan hundratusen kilometer bort.
Du är en guldmänniska / One in a million”
Gittan Gröndahl, kund i Pt Fascia Terapi
”Poolen, vibrationsplattan, lymfmassagen och de generösa utflykterna till Sardiniens sagolikt vackra stränder är som balsam för både kropp och själ.
En perfekt kombination av stillhet, rörelse och läkande miljö. För mig blev dagarna på Yogaville ett andrum. En chans att landa, andas och återknyta kontakten med både mig själv och omgivningen.
För den som längtar efter lugn, natur-närvaro och äkta vardags magi är detta en plats att minnas och återvända till.
Jag rekommenderar den varmt till dig som behöver tid för återhämtning och läkning!”
Åsa-Stina Bengtsdotter, gäst några veckor på Sardinien
”En veckas retreat på Sardinien har gjort gott för min kropp och själ. Jag har fått nya verktyg för att hjälpa min kropp att läka men även erbjudits god gästfrihet och god service av Lise,
Ann Sofie och Simone.
Att få en egen tolk, chaufför och kock i gruppen har stärkt gemenskapen och glädjen och det är ovanligt att få den möjligheten på retreat.”
Elisabeth Odenius Lundberg, gäst en veckas Retreat i grupp
”Att yoga är för mig att leva.
Jag kan nästan inte låta bli att göra ett antal yoga positioner varje dag, vare sig jag är hemma eller på annan plats.
Det behöver inte vara så komplicerat och det behövs absolut inte vara med träningskläder och yogamatta med olika tillbehör. Vissa dagar kan det räcka att jag sätter mig på en sten i skogen och bara andas. Kanske göra några solhälsningar och vridningar. Andra dagar yogar jag hemma med alla ”tillbehör” och jobbar igenom kroppen i nära 90 minuter. Gärna innan jag ska sova för natten.”
Carin Wrange, online-kund Fascia Move & Move Soft
”Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna.
Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd.
Önskar solskydd för yoga utomhus för oss sol känsliga nordbor.
Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden.”
Lise Benberg, Lises Helhets hälsa& Fascia-Lymfyoga
”Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna.
Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd.
Önskar solskydd för yoga utomhus för oss sol känsliga nordbor.
Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden.”
Lise Benberg, Lises Helhets hälsa& Fascia-Lymfyoga
- Best sustainability
- Modern methods
- Health and safety
- Certified Technician