Hos oss är du välkommen var du än befinner dig eller att besöka oss på Sardinien!
Träna online Hölö
Jag hjälper främst kvinnor mitt i livet,
50+ och uppåt, med att återta sin kropp och energi
och få uppleva frihet i kroppen och i alla sina rörelser.
Frihet utan restriktion från smärta och på din kropps villkor.
A Sofie Fulici
Befinner du dig i Hölö är du varmt välkommen att kontakta oss när du vill ha hjälp med Träna online!
Jag återkommer så snart som möjligt!
Vilka är vi som du möter här?
Som SPA terapeut och Viryayoga samt ViryaRehab lärare med fascian som grund, är jag också verksam som inspiratör i Sensing Yoga, Sensing Rest och Sensing Quantum. Sedan 2009 har jag hunnit samla över sju hundra timmar som certifierad yogalärare fram till 2023.
Jag gör detta tillsammans med Simone Fulici, som är livsnjutare, allkonstnär och har över trettio års hästerfarenhet. Hans senaste yrke i Sverige var som taxichaufför innan flytten tillbaka till Italien. Simone ansvarar för transporter, den italienska kokkonsten och olika praktiska delar kring din vistelse här. Han är både vår främsta guide och ett värdefullt stöd när språket krånglar.Bor eller vistas du i Hölö och vill ha hjälp med Träna online ser vi fram emot att höra från dig.
Din stödjande fasciatränare online
Jag visar vägen in i kroppen via fasciella rörelser och manövrar och bygger vidare med funktionell styrka som utgår från där du är nu. Jag bor på Sardinien, är en rörelseälskande själ och hjälper dig i Hölö via nätet.
När vi tränar tillsammans följer du mina rörelser, men du uppmuntras alltid att anpassa dem efter hur din kropp känns just nu. Att lyssna inåt skapar större lugn i nervsystemet, och i mitt eget liv har det bland annat gjort att jag gått ned till normalvikt. 🙏🏼
Några av de kurser och klasser jag erbjuder
Sensing Vibe Moves – mjuk och kraftfull träning på vibrationsplatta
Sov gott – onlinekurs om sömn, uppdelad i 8 avsnitt
Terminskort med 1–2 tillfällen per vecka – fokus på Stark och flexibel samt Lugn och ro
Retreat på Sardinien 😍
Movebyyogas
Vad kan den här platsen bli för dig om du kommer hit?
Hos oss får du uppleva rörelseglädje med yoga, fasciarörelser, jympa, olika former av massage, vandring, återhämtning, sol och bad. Det är ett sätt att njuta av livets goda, ungefär som på semester men möjligt att återvända till året runt.
Platsen är en gård ungefär en kilometer utanför Luras i nordöstra Sardinien, med närhet till Olbia och till stränder och hav i olika riktningar. Inom en timmes resa finns en mängd stränder, alla med sin egen karaktär och upplevelse.
Du kan med fördel bo på ett B&B i grannbyn och promenera ner till oss, perfekt för dig som vill ha Träna online. Du kan även välja att bo i Lilla Gröna Huset som heter Casetta Verde. Vi har även plats för tre tält och hyr ut ett fyrmannatält. Här finns ett enkelt kök samt dusch och wc utomhus, och vill du ha något extra bjuder Simone på italiensk matglädje.
Vad har våra kunder sagt om oss?
”Du brinner för ditt arbete, du är engagerad, duktig, påläst, rolig, snäll, omtänksam, erfaren, kunnig, chosefri, varm, positiv, bra på att förklara och motivera.
Du är stabil, tålmodig och du har sån härlig glimt i ögat och ett leende som går rakt igenom rutan hundratusen kilometer bort.
Du är en guldmänniska / One in a million”
Gittan Gröndahl, kund i Pt Fascia Terapi
”Poolen, vibrationsplattan, lymfmassagen och de generösa utflykterna till Sardiniens sagolikt vackra stränder är som balsam för både kropp och själ.
En perfekt kombination av stillhet, rörelse och läkande miljö. För mig blev dagarna på Yogaville ett andrum. En chans att landa, andas och återknyta kontakten med både mig själv och omgivningen.
För den som längtar efter lugn, natur-närvaro och äkta vardags magi är detta en plats att minnas och återvända till.
Jag rekommenderar den varmt till dig som behöver tid för återhämtning och läkning!”
Åsa-Stina Bengtsdotter, gäst några veckor på Sardinien
”En veckas retreat på Sardinien har gjort gott för min kropp och själ. Jag har fått nya verktyg för att hjälpa min kropp att läka men även erbjudits god gästfrihet och god service av Lise,
Ann Sofie och Simone.
Att få en egen tolk, chaufför och kock i gruppen har stärkt gemenskapen och glädjen och det är ovanligt att få den möjligheten på retreat.”
Elisabeth Odenius Lundberg, gäst en veckas Retreat i grupp
”Att yoga är för mig att leva.
Jag kan nästan inte låta bli att göra ett antal yoga positioner varje dag, vare sig jag är hemma eller på annan plats.
Det behöver inte vara så komplicerat och det behövs absolut inte vara med träningskläder och yogamatta med olika tillbehör. Vissa dagar kan det räcka att jag sätter mig på en sten i skogen och bara andas. Kanske göra några solhälsningar och vridningar. Andra dagar yogar jag hemma med alla ”tillbehör” och jobbar igenom kroppen i nära 90 minuter. Gärna innan jag ska sova för natten.”
Carin Wrange, online-kund Fascia Move & Move Soft
”Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna.
Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd.
Önskar solskydd för yoga utomhus för oss sol känsliga nordbor.
Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden.”
Lise Benberg, Lises Helhets hälsa& Fascia-Lymfyoga
”Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna.
Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd.
Önskar solskydd för yoga utomhus för oss sol känsliga nordbor.
Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden.”
Lise Benberg, Lises Helhets hälsa& Fascia-Lymfyoga
- Best sustainability
- Modern methods
- Health and safety
- Certified Technician